Contenido: Jarra de cerámica

La práctica de Jala Neti es un ritual de limpieza nasal profundamente beneficioso, tanto para el cuerpo como para la mente. Utilizada dentro del Kundalini Yoga y Ayurveda, esta técnica te ayuda a equilibrar y limpiar los conductos nasales, promoviendo un bienestar físico y mental superior.

Beneficios principales

• Elimina bacterias y mucosidades de las fosas nasales
• Previene resfriados, tos, asma, sinusitis, rinitis y alergias
• Regula la humedad y temperatura de las cavidades nasales
• Mejora la respiración y equilibra ambos hemisferios cerebrales
• Despierta los nervios olfativos, mejorando el gusto y la digestión
• Facilita el sueño y mejora la claridad mental
• Limpia los ductos lagrimales, promoviendo una mayor sensación de frescura y ligereza

¿Cómo se usa?

1. Llena la jarra con agua tibia y sal (preferiblemente sal marina o sal del Himalaya).
2. Colócate en cunclillas o de pie sobre el lavabo, inclinando el torso hacia adelante.
3. Inclina la cabeza hacia un lado y coloca el pico de la jarra en la fosa nasal derecha.
4. Deja que el agua fluya a través de la fosa nasal derecha y salga por la fosa nasal izquierda.
5. Repite el proceso con la fosa nasal izquierda.
6. No aspiras el agua y evita que entre en la garganta.
7. Mantén la boca abierta durante el proceso para permitir que el agua fluya sin dificultad.

Frecuencia recomendada: 1 a 2 veces por semana, o según necesidad.

🌿 Esta práctica de limpieza nasal no solo es una técnica física, sino que también te conecta con un estado de paz mental y claridad.